Llevo cinco años en Al-Anon. Durante este tiempo, intenté hacer una intervención con mi marido, pero no salió bien. Después de eso, nos separamos y ahora estoy en proceso de divorcio tras 16 años de matrimonio.

Hace poco me enteré de que está saliendo con alguien y de que les ha presentado a nuestra pareja y a su hija a nuestros hijos.

En lugar de gritarle y decirle cómo está haciendo daño a nuestros hijos —en una etapa ya de por sí difícil, en la que han perdido la dinámica familiar que siempre habían conocido y se ven obligados a ir y venir entre dos hogares, a lo que ahora se suma conocer a su nueva novia y a la hija de esta—, simplemente pregunté a mis hijos cómo se sentían.

Al centrarme en mí misma y en mis hijos, no he agravado la situación. Este enfoque me ha ayudado a evitar añadir más drama a una situación que escapa a mi control. En cambio, intento crear belleza y centrarme en aquello sobre lo que puedo influir. La costura ha sido una vía de expresión creativa a la que he recurrido durante esta dura etapa de separación y divorcio (¡cuanto más ocupada estaba, mejor me sentía!).

Por ejemplo, una noche especialmente dura, en la que estaba dándole vueltas al problema en lugar de al programa, volví a casa después del trabajo y pasé cinco horas delante de mi máquina de coser. El resultado fue una preciosa colcha para la subasta del colegio de mi hija. A esto lo llamo «coser por rabia». Ahora, cada vez que me asalta un pensamiento obsesivo, sé que es hora de empezar un nuevo proyecto de costura para canalizar mi energía.

A través de estas experiencias, he aprendido que hay belleza en la lucha, y esperanza y sanación en el camino. Estoy agradecida a Al-Anon por ayudarme a reconocer el papel que he desempeñado en este drama continuo y por mostrarme cómo puedo hacer las cosas de otra manera ahora.

Por Jaimee M.

The Forum, abril de 2026

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