Paso ocho
Hicimos una lista de todas las personas a las que habíamos hecho daño y nos dispusimos a reparar el daño causado a todas ellas.
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Como miembro de Al-Anon desde hace mucho tiempo, recientemente me mudé fuera del estado para «envejecer» de forma asequible y cada uno de los 12 pasos me guió en mi camino: los pasos 8 y 9 combinados. He estado en salas del programa durante más de 20 años y mi decisión de mudarme se debió a la curación que se produjo con el tiempo. Empecé a confiar, respetar y amarme a mí mismo. Ya no sentía culpa ni vergüenza por mis malas acciones del pasado. Tenía sobriedad emocional, mental, financiera y espiritual, y era una recuperación recurrente: «Progreso, no perfección».... Leer más »
He completado los Pasos dos veces con mi padrino. La primera vez fue bastante intimidante, y la segunda vez, solicité que los repitiéramos. El Paso 8 fue difícil porque también tuve una reacción del tipo: «Oye, ¿no fui yo quien se vio afectado por todos los alcohólicos?». Sin embargo, al trabajar en ello, me di cuenta de que había perjudicado a personas a lo largo del camino. Por supuesto, hice mi lista y me preparé para reparar el daño causado a todos.
Hacer el Paso Ocho requería humildad, honestidad y disciplina. Hice lo que me sugirió mi padrino: puse todos los nombres que me vinieron a la mente en mi lista. Si tenía que reparar el daño causado a las personas de mi lista o no, eso quedaría por ver en el Paso Nueve. Esto es lo que me funcionó. Cada vez que me venía a la mente una persona y sentía incomodidad o empezaba a tener un diálogo interno sobre si le había hecho daño y empezaba a cuestionármelo, era una señal clara para mí de que ese nombre tenía que estar en la lista. Yo… Leer más »
Al trabajar el Paso 8 por primera vez, me centré en enumerar a las personas a las que creía que se ESPERABA que les pidiera perdón. Me resultaba difícil aceptar que nadie fuera a pedirme perdón por lo que yo había tenido que soportar. Una vez que comprendí el proceso que tenía que seguir para sanar, se me hizo más fácil. Pero seguía sin incluir a una persona en la lista, y esa persona era yo misma. Tuve que reconocer, admitir y aceptar que me había estado haciendo mucho daño a mí misma. Una vez que me di cuenta de eso... Leer más »
El Paso Ocho se volvió muy sencillo para mí cuando comprendí que estaba haciendo una lista que me serviría de guía cuando llegara al Paso Nueve. Todo lo que el paso ocho me pedía era que estuviera dispuesto a reparar el daño causado. Para mí era importante escribir todos los nombres que me venían a la mente y pedirle a mi Poder Superior que me guiara. Como entonces podía justificarlo todo, sabía que si lo pensaba demasiado, encontraría una justificación y el nombre nunca sería... Leer más »
He estado trabajando en los pasos y, cuando llegué al paso 8, estaba lista y dispuesta a reparar el daño causado a mi hijo, que creció en un hogar alcohólico y aún sufre el trauma. Tengo que aceptar que él no está listo ni dispuesto a que yo repare el daño en este momento. Esto es muy triste y difícil para mí, ya que no puedo reparar el daño como me gustaría. Siento que estoy estancada en este paso y no puedo pasar al paso 9. Afortunadamente, llevo suficiente tiempo en el programa como para saber que... Leer más »
Al principio me resultó difícil hacer una lista de todas las personas a las que había hecho daño, porque, ¿no era yo la víctima en todo esto? ¿No era yo quien había sufrido el daño? Una vez que comprendí mi parte en todo ello, acepté que efectivamente había hecho daño a otras personas. Hice daño a los demás al quitarles sus responsabilidades, al participar en la locura y al involucrarme en el comportamiento destructivo. Hacer esta lista y estar dispuesto a reparar el daño inicié el proceso de liberarme a mí mismo.
Esta parte de mi recorrido por los Pasos me recuerda las tres «A» de Al-Anon: Conciencia, Aceptación y Acción. «Hacer una lista de todas las personas a las que hemos hecho daño» es un ejercicio de Conciencia. «Estar dispuesto a reparar el daño causado a todas ellas» requiere Aceptación. La Concienciación y la Aceptación necesarias para el Paso 8 me prepararán para la Acción, que tendrá lugar en el Paso 9, después de discutir mi octavo paso con mi padrino. Cada vez que intento aplicar las tres «A», me siento tentado de pasar directamente a la Acción. He descubierto que preparar adecuadamente el camino, tomándome el tiempo necesario para... Leer más »
El Paso Ocho no me impresionó cuando lo leí por primera vez y empecé a fijarme en él. El falso orgullo, la arrogancia y la autosuficiencia estaban a la vista, así que, tal y como yo lo veía entonces, no había hecho daño a nadie. Yo era la víctima y sentía que la vida me había tratado muy mal. Con el tiempo, me di cuenta de que los Pasos estaban escritos en un orden determinado por una muy buena razón. Seguir los Pasos que conducían al Paso Ocho me había quitado algo de orgullo de la cabeza y me había dado algo de humildad en el corazón. Sabía que ya no podía negarlo y que, efectivamente, había hecho daño... Leer más »
Hacer mi lista habría sido imposible sin pasar por los primeros cuatro pasos, porque antes del programa pensaba que todo el mundo me debía una compensación. Una vez que comprendí mi parte en todo aquello, me quedó claro que tenía que actuar si quería avanzar en mi recuperación. Después de hacer mi lista, comprendí que no iba a ser fácil compensar a los demás. Pero lo importante era que estaba dispuesto a hacerlo.
Una sugerencia útil que escuché en una reunión fue escribir tres listas de reparaciones que necesitaba hacer: una lista de «sí, puedo», una lista de «tal vez» y una lista de «¡ni hablar, nunca!». Luego, comenzar con la lista de «sí» y trabajar a partir de ahí según me guiara mi Poder Superior. Hacer reparaciones siempre me pareció imposible porque las primeras personas que me venían a la mente eran las de la lista de «¡ni hablar!». Aprendí que puedo empezar por el nivel en el que me sienta preparada y tomarme todo el tiempo que necesite. ¡No tengo que empezar por lo imposible! Una cosa que me sorprendió cuando… Leer más »
El paso 8, que hice hace muchas 24 horas, fue un paso que me hizo tomar conciencia de algunas de las personas a las que había hecho daño. Tuve que mostrar humildad, apertura mental y honestidad para hacer esa lista. También tuve que evitar justificaciones y excusas, que me habrían llevado a eliminar muchos nombres de la lista. Tan pronto como me venía a la mente el nombre de una persona y, por alguna razón, sentía un pequeño pinchazo que no era del todo halagador, lo incluía en mi lista. Sabía que en algún momento había hecho daño a esa persona... Leer más »
Al trabajar los pasos por segunda vez y hacer una lista de todas las personas a las que había hecho daño, me di cuenta de que la primera vez que trabajé los pasos había dejado fuera de la lista a alguien muy importante. ¡Esa persona era yo! Durante mucho tiempo me traté con odio y falta de respeto. Con las herramientas del programa estoy aprendiendo a valorarme y a quererme a mí misma, y con estas herramientas puedo reconocer que me hice mucho daño y que merezco estar en lo más alto de mi lista de reparaciones.
Hice el paso 8 con una hija adulta a la que le contaron mentiras sobre mí y ella las creyó. Los hechos no importan, me dijo un amigo de NA; así que pude dejar de lado la idea de «cuya realidad es real» y simplemente decir que estaba dispuesto a reparar el daño que hubiera causado. Salió muy mal y ahora ella y su hermano no quieren saber nada de mí y piensan que estoy mentalmente enfermo. No se suponía que iba a salir así, ¿verdad? Bueno, yo he hecho mi parte. Seguiré trabajando los pasos por mí misma y quizá compruebe... Leer más »
Paso 8 «Hicimos una lista de todas las personas a las que habíamos perjudicado y nos dispusimos a reparar el daño causado». Reflexiono sobre cómo mi autodestrucción y mi negligencia en el pasado me hicieron daño, y considero cómo he perjudicado a otros al hacerlo. Aunque ya no me autodestruyo, la tentación sigue ahí, es decir, la de menospreciarme a mí mismo mediante una autocrítica severa. En lo más alto de mi lista de «quiénes» he perjudicado está «yo». Otros me han perjudicado debido a su adicción o ignorancia. Con los años, he llegado a perdonarlos. He perjudicado a los adictos al darles permiso para que me perjudicaran cuando yo... Leer más »
Hice una lista de todas las personas a las que he hecho daño. Mi recuperación comienza con admitirlo primero ante Dios. Sin esta honestidad, que obtendré de mi voluntad y mi conexión con Dios, con quien personalmente tengo una conexión, no puedo ser completamente honesto. Recientemente me inscribí para comenzar un nuevo empleo. Me conecté con Dios y descubrí mi miedo a lo desconocido. Vi cómo este sentimiento casi me impedía avanzar con confianza y perseverancia, y cómo mis pensamientos y mi visión podían ser saboteados por mí mismo muy rápidamente con una mala actitud y una visión negativa... Leer más »
Mi vida ha cambiado como resultado de dar el Octavo Paso. Ahora me siento cómodo con todas las personas que conozco. He sido capaz de dejar a un lado las diferencias y ofrecer amor incondicional. ¿Cómo podría eso hacer daño? Antes tenía miedo de dejar ir los resentimientos y miedo a la gente. Percibía, erróneamente, que si dejaba ir (bajaba mis defensas) seguiría sufriendo o incluso sufriría de formas peores. He aprendido, a través de un trabajo a veces doloroso, que en todos los casos el dolor emocional que sentía era mi elección. Podía sentir... Leer más »
Para el Paso Ocho, hice una lista de todas aquellas personas hacia las que albergaba resentimiento, ya que me costaba saber si realmente había hecho daño a alguien. He hablado mal de más de una persona y he sido deshonesto en mis conversaciones y acciones cuando me sentía amenazado. Tiendo a pensar que me he salido con la mía siempre y cuando nadie me llame la atención. Mi lista de resentimientos me convenció de que me estaba haciendo daño a mí mismo y de que no engañaba a nadie con mis trucos. En el fondo, quiero... Leer más »
Cuando llegué al Paso Ocho, no fue tan difícil como esperaba. Los pasos anteriores me habían preparado para conocerme mejor a mí mismo y me habían ayudado a tomar conciencia de cómo había actuado, reaccionado e interactuado con los demás. También pude ver cómo les había hecho daño de diversas maneras. También me di cuenta de que me había perjudicado a mí mismo de muchas maneras. Me había descuidado física, emocional y espiritualmente a lo largo de los años. Analicé cada palabra del Paso y eso disipó los miedos y las reservas que tenía. Hacer una lista me pareció bastante fácil.... Leer más »