Étape Huit
On a fait une liste de toutes les personnes qu’on avait blessées, et on a accepté de se racheter auprès de toutes.
Merci de partager votre expérience, votre force et votre espoir en lien avec l’étape 8. Les opinions exprimées ici sont strictement celles de la personne qui les a données. Prends ce que tu aimes et laisse le reste. Le partage par les membres sur le blogue des membres peut être utilisé dans de futures publications d’Al-Anon.
En tant que membre de longue date d’Al-Anon, j’ai récemment déménagé hors de l’État pour « sortir » de façon abordable et chacune des 12 étapes a guidé mon chemin – les étapes 8 et 9 combinées – je suis dans les salles de programme depuis plus de 20 ans et ma décision de déménagement a été prise grâce à la guérison qui s’est produite au fil du temps. J’ai commencé à me faire confiance, me respecter et m’aimer. Je n’avais plus aucune culpabilité ni honte pour mes méfaits du passé. J’avais une sobriété émotionnelle, mentale, financière et spirituelle, et c’était une récupération récurrente – « Progrès, pas perfection ». Je... Lire la suite »
J’ai fait les étapes deux fois avec mon parrain. La première fois, c’était plutôt épeurant, et la deuxième, j’ai demandé si on pouvait les refaire. L’étape 8 a été difficile parce que j’ai aussi eu une réaction du genre : hé, n’est-ce pas moi qui ai été dérangé par tous les alcooliques? Mais avec le travail, j’ai réalisé que j’avais blessé des gens en chemin. J’ai bien sûr fait ma liste et j’étais prêt à me racheter auprès de tout le monde.
Faire l’étape huit demandait humilité, honnêteté et discipline. J’ai fait ce que mon parrain m’a suggéré : j’ai mis tous les noms qui me venaient à l’esprit sur ma liste. Que je doive ou non me racheter auprès des personnes sur ma liste restait à voir avec la Neuvième Étape. C’est ce qui a fonctionné pour moi. Chaque fois qu’une personne me venait à l’esprit et que je ressentais un malaise ou que je commençais à avoir un dialogue intérieur pour savoir si j’avais fait du tort et que je commençais à remettre ça en question, c’était un signe certain pour moi que le nom devait figurer sur la liste. Je... Lire la suite »
En travaillant au Step 8 la première fois, je me concentrais sur la liste des personnes à qui je pensais qu’on ATTENDAIT de faire amende honorable. J’avais du mal à accepter que personne n’allait me réparer pour ce que j’avais dû endurer. Une fois que j’ai compris le processus que je devais traverser pour guérir, c’est devenu plus facile. Mais j’ai quand même oublié de mettre une personne sur la liste, et cette personne, c’était moi. J’ai dû reconnaître, admettre et accepter que je m’étais fait beaucoup de mal. Une fois que j’ai compris que... Lire la suite »
L’étape huit est devenue très simple pour moi quand j’ai compris que je faisais une liste qui serait un guide pour moi une fois arrivée à l’étape neuf. Tout ce que l’Étape Huit m’a demandé, c’est que je serais prêt à faire amende honorable Pour moi, il était important d’écrire tous les noms qui me venaient à l’esprit et qui demandaient à être guidé par ma Puissance Supérieure. Comme je pouvais tout justifier à ce moment-là, je savais que si j’en pensais trop, je trouverais une justification et le nom ne serait jamais... Lire la suite »
J’ai travaillé sur les étapes et quand je suis arrivée à l’étape 8, j’étais prête et prête à me racheter auprès de mon fils, qui a grandi dans un foyer alcoolique et porte encore le traumatisme. Je dois accepter qu’il n’est pas prêt ni disposé à ce que je fasse amende honorable en ce moment. C’est très triste et difficile pour moi, car je n’arrive pas à réparer les torts que je voudrais. J’ai l’impression d’être coincé à cette étape et de ne pas pouvoir passer à l’étape 9. Heureusement, je suis dans le programme depuis assez longtemps pour savoir que... Lire la suite »
C’était difficile au début de faire une liste de tous ceux que j’avais blessés parce que, n’étais-je pas la victime dans tout ça? N’étais-je pas celui qui avait été blessé? Une fois que j’ai compris mon rôle là-dedans, j’ai accepté que j’avais effectivement fait du mal aux autres. J’ai fait du mal aux autres en leur enlevant leurs responsabilités, en participant à la folie et en adoptant des comportements destructeurs. Faire cette liste et être prêt à me racheter a lancé le processus de libération.
Cette portion de mon parcours à travers les Étapes me rappelle les trois « As » d’Al-Anon : Conscience, Acceptation et Action. « Faire une liste de toutes les personnes que nous avons blessées » est un exercice de Conscience. « Je suis devenu prêt à réparer tout ça » exige l’acceptation. La prise de conscience et l’acceptation requises pour l’étape 8 me prépareront à l’action, qui aura lieu à l’étape 9 – après avoir discuté de ma huitième étape avec mon parrain. Chaque fois que j’essaie d’appliquer les trois « A », c’est tentant de foncer directement dans l’Action. J’ai constaté que bien préparer la voie, en prenant le temps de... Lire la suite »
L’étape huit ne m’a pas impressionné la première fois que je l’ai lu et que j’ai commencé à m’y intéresser. La fausse orgueil, l’arrogance et la moralité étaient évidentes, donc, à mon avis, je n’avais fait de mal à personne. J’étais la victime là-bas et j’avais l’impression que la vie m’avait mal traité. Avec le temps, j’ai réalisé que les étapes étaient écrites dans un certain ordre pour une très bonne raison. Faire les étapes menant à l’étape huit m’a enlevé un peu de fierté et a donné un peu d’humilité à mon cœur. Je savais que je ne pouvais plus nier et que j’avais effectivement fait du tort... Lire la suite »
Faire ma liste aurait été impossible sans passer par les quatre premières étapes parce qu’avant le programme, je pensais que tout le monde me devait des amendements. Une fois que j’ai compris mon rôle dans les choses, il m’est devenu évident que je devais agir si je voulais avancer dans ma guérison. Après avoir fait ma liste, j’ai compris que ce ne serait pas facile de réparer les choses. Mais ce qui comptait, c’était que j’étais prêt à le faire.
Une suggestion utile que j’ai entendue lors d’une réunion était d’écrire trois listes d’amendements que je devais faire : une liste « oui, je peux », une liste « peut-être » et une liste « non, jamais! ». Ensuite, commencez par la liste des « oui » et travaillez à partir de là en tant que responsables de puissance supérieure. Faire amende honorable semblait toujours impossible parce que les premières personnes qui me venaient toujours à l’esprit étaient les « absolument pas! ». J’ai appris que je peux commencer au niveau où je me sens prêt et prendre tout le temps dont j’ai besoin. Je n’ai pas besoin de commencer par l’impossible! Une chose qui m’a surpris quand... Lire la suite »
L’étape 8, que j’ai faite il y a plusieurs 24 heures, a été une étape qui m’a fait prendre conscience de certaines personnes que j’avais blessées. J’ai dû faire preuve d’humilité, d’ouverture d’esprit et d’honnêteté pour faire cette liste. J’ai aussi dû éviter les justifications et les excuses, qui m’auraient amené à retirer plusieurs noms de la liste. Dès qu’un nom m’est venu à l’esprit et que, pour une raison quelconque, j’ai ressenti un petit coup de pouce qui n’était pas totalement flatteur, j’ai mis le nom de ma liste. Je savais qu’à un moment donné, j’avais blessé cette personne... Lire la suite »
En retravaillant les étapes pour la deuxième fois et en dressant une liste de tous ceux que j’avais blessés, j’ai réalisé que j’avais laissé quelqu’un de très important hors de la liste la première fois que j’ai travaillé les étapes. Cette personne, c’était moi! Pendant si longtemps, je me suis traitée avec haine et manque de respect. Avec les outils du programme, j’apprends l’estime de soi et l’amour de soi, et avec ces outils, je peux reconnaître que je me suis profondément blessé et que je mérite d’être en tête de ma liste de réparations.
J’ai fait l’étape 8 avec une fille adulte à qui on a raconté des mensonges à mon sujet et qui les a crues. Les faits n’ont pas d’importance, a dit un ami en Amérique du Nord; alors j’ai pu laisser tomber l’idée de « qui est la réalité réelle » et simplement dire que j’étais prêt à réparer ce que j’avais fait. Ça a très mal tourné et maintenant, elle et son frère ne veulent rien avoir à faire avec moi, et pensent que je suis malade mentalement. Ça n’était pas censé fonctionner comme ça, n’est-ce pas? Eh bien, j’ai fait ma part. Je vais continuer à travailler les étapes pour moi-même; et peut-être vérifier... Lire la suite »
Étape 8 « A dressé une liste de toutes les personnes que nous avions blessées, et accepté de réparer les réparations envers toutes. » Je réfléchis à la façon dont mon auto-sabotage et ma négligence passés m’ont blessée; et de considérer comment j’ai nui aux autres en agissant ainsi. Même si je ne m’auto-sabote plus, la tentation est toujours là, c’est-à-dire de me rabaisser par une autocritique sévère. En haut de ma liste de « personnes » que j’ai blessées, il y a « moi ». D’autres m’ont nui à cause de leur maladie addictive ou de leur ignorance. Au fil des ans, j’en suis venu à leur pardonner. J’ai fait du mal à des toxicomanes en leur donnant le droit de me nuire quand je... Lire la suite »
J’ai fait une liste de toutes les personnes que j’ai blessées. Ma guérison commence par l’admission à Dieu d’abord. Sans cette honnêteté, que je recevrai de ma volonté et de ma connexion avec Dieu, comme j’ai personnellement une connexion, je ne peux pas être pleinement honnête. Récemment, j’ai été inscrit pour commencer un nouvel emploi. Je me suis connecté à Dieu et j’ai trouvé ma peur de l’inconnu. J’ai vu comment ce sentiment m’empêchait presque d’avancer avec confiance et persévérance, et comment mes pensées et ma vision pouvaient être sabotées par moi-même très rapidement avec une mauvaise attitude et un mauvais côté... Lire la suite »
Ma vie a changé à cause du fait que j’ai franchi le huitième pas. Je me sens maintenant à l’aise avec tous ceux que je connais. J’ai réussi à mettre de côté les différences et à offrir un amour inconditionnel. Comment cela pourrait-il faire mal? J’avais peur de laisser aller mes ressentiments et j’avais peur des gens. J’ai perçu, à tort, que si je lâchais prise (je baissais mes barrières), je continuerais à être blessée, voire blessée de pire façon. J’ai appris, à travers un travail parfois douloureux, que dans tous les cas, la douleur émotionnelle que j’ai ressentie était mon choix. Je pouvais sentir... Lire la suite »
Pour l’étape huit, j’ai fait une liste de tous ceux envers qui j’avais des rancunes, car j’avais du mal à savoir si j’avais vraiment fait du mal à quelqu’un. J’ai mal parlé de plus d’une personne, et j’ai été malhonnête dans mes conversations et mes actions quand je me sentais menacée. J’ai tendance à penser que je m’en suis sorti tant que personne ne me confronte. Ma liste de mauvais sentiments m’a convaincu que je me faisais du mal et que je ne trompais personne d’autre avec mes tours. Au fond de tout ça, je veux... Lire la suite »
Quand je suis arrivé à l’étape huit, ce n’était pas aussi difficile que je l’avais prévu. Les Étapes précédentes m’avaient préparé à mieux me connaître et avaient établi une conscience de la façon dont j’agissais, réagissais et interagissais avec les autres. Je pouvais aussi voir comment, de différentes façons, je leur avais fait du mal. J’ai aussi réalisé que je m’étais fait du mal de plusieurs façons. Je m’étais négligée physiquement, émotionnellement et spirituellement au fil des ans. J’ai regardé chaque mot dans le Step et ça a désamorcé mes peurs et mes réserves. Faire une liste semblait assez facile. ... Lire la suite »