Estoy muy agradecida por el regalo de mi recuperación en Al-Anon. Desde mi primera reunión, me aferré a las «tres C». Yo no causé, no puedo controlar y no puedo curar la enfermedad del alcoholismo. Experimenté la libertad de la culpa, la confusión y el miedo. A medida que seguía cambiando mediante los Pasos, los lemas, el apadrinamiento y otras herramientas, crecí espiritualmente. Entonces comencé el largo proceso de mantener toda mi atención en mí misma. Como resultado, soy capaz de transmitir mi serenidad, mi experiencia y mi esperanza a los demás.
Ahora he adoptado mis tres C personales: hoy soy demasiado afortunada como para quejarme, compararme o criticarme a mí misma o a los demás. Esto me permite seguir avanzando hacia un nuevo y hermoso camino y vivir mi propia vida, día a día.
Por Mildred H., Maryland
El Foro, abril de 2021
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Después de separarme de mi cónyuge tras 36 años, tres hijos y dos nietos, ¡las 3 C lo ponen todo en perspectiva!
Desde que me uní a Al-Anon, estoy agradecida por las 3 C. Fueron una experiencia absolutamente esclarecedora para mí. Toda la confusión, la condena y el caos desaparecieron cuando me di cuenta de la verdad de las 3 C. Ahora asisto a las reuniones, leo la literatura de Al-Anon, confío en mi Poder Superior (al que yo llamo Dios) y me digo a mí misma que me CONCENTRE (en cambiar «tu» yo), recordando que un día a la vez es todo lo que «tenemos» para salir adelante.
Esta mañana estaba llorando y buscando ayuda para dejar de culparme por el problema con el alcohol de mi hijo, que ha acabado con su matrimonio. Tiene dos hijos pequeños preciosos a los que no puede ver, y veo cómo su vida se desmorona ante mis ojos porque ha vuelto a casa. Me culpo una y otra vez. He buscado ayuda en terapia y realmente no tengo mucho apoyo. Así que encontrar esto me da la esperanza que tanto necesito. Gracias. Las tres C me ayudarán a superar el día de hoy.... Leer más »
Acabo de unirme al grupo. Las 3 C me han ayudado a tener una nueva perspectiva. Intento recordarlas constantemente, ya que a menudo me culpo o me responsabilizo a mí misma. Siento que es mi obligación arreglarlo. Necesito liberarme de esa carga, ya que solo aumenta el estrés y la ira que se acumulan detrás de todo ello.
Gracias por esta publicación. Acabo de empezar mi viaje. Todos los días me recuerdo las tres C, pero ¿cómo puedo empezar a creer en ellas después de tantos años en los que mi AH me ha culpado de todo? Espero que este viaje me lleve a la paz y la serenidad.
Ha sido fantástico leer esto. Me han gustado mucho las 3 C personales.
Me encanta❤️
Han pasado 7 meses desde que nos separamos. Vivimos juntos más de 3 años. Él tiene más de cincuenta años, es culto y tiene un máster. Me di cuenta de que nunca iba a dejar de beber. Aunque tiene estudios, ha trabajado en empleos que suelen desempeñar los estudiantes de secundaria o universitarios (en la industria alimentaria). A medida que lo fui conociendo mejor, descubrí que nunca había tenido un trabajo durante más de dos años. No había tenido un trabajo de verdad en más de veinte años. En su día fue entrenador de fútbol y profesor en institutos y universidades, pero perdió esos puestos hace veinticinco años y, aunque decía que... Leer más »
Es muy útil ver expresado con palabras lo que sé que es cierto. Yo no he causado esto, no puedo controlarlo y, desde luego, no puedo curarlo. Acabo de llegar a casa después de cuatro días fuera y me he encontrado con mi marido con pancreatitis causada por el alcohol. Él está convencido de que tiene el poder de controlarse la próxima vez. Es triste verlo ahora, después de haber estado sobrio durante 18 años. Qué desperdicio. Ahora tengo que seguir adelante con mi vida.
Esto se sale un poco del tema, pero es algo con lo que lucho a menudo desde que me uní a Al-Anon. He asistido a seis reuniones, me encanta mi grupo de referencia y ya estoy lidiando mejor con el alcoholismo desde que me uní. Pero no soy creyente en el Dios tradicional y no estoy seguro de cuál es o debería ser mi poder superior. ¿Alguien más tiene problemas similares? Estoy entusiasmado con Al-Anon, pero me cuesta lidiar con el concepto del poder superior.
Saber que yo no causé, no puedo controlar y no puedo curar la enfermedad del alcoholismo es un gran recordatorio y una gran ayuda para mí. Es especialmente importante para mí en este momento. Gracias.
Esto fue muy útil.
Sí, yo también voy a dejar a mi pareja alcohólica... a partir de esta noche.
Nunca había oído hablar de las 3 C hasta que me uní a Al-Anon. ¡Tienen mucho sentido! Las he escrito en un post-it y lo he pegado en mi ordenador para poder verlas todo el día en el trabajo. Y las repito en mi cabeza. Rezar es lo único que puedo hacer en este momento.
Dejar a una pareja alcohólica
He aprendido mucho desde que me uní al grupo ayer, especialmente con esta publicación. Hoy he tenido una actitud diferente al tratar con mi cónyuge alcohólico. ¡Gracias!
¡Me encantan las 3 C! La gratitud por las muchas bendiciones que recibo cada día es otra herramienta maravillosa que he aprendido en el programa. Cuando me centro en mis bendiciones, me ayuda a alejar los pensamientos negativos. Llevo mucho tiempo en este programa, pero sigo aprendiendo constantemente.
¡Gracias! Yo también me beneficié enormemente al aprender que yo no causé la adicción, ni curé a mi hijo, ni lo controlé. Saber eso realmente marcó una diferencia en mi vida.
Estoy muy agradecida por tener este programa. Hoy necesitaba recordar que quejarse no sirve de nada. Mi Poder Superior definitivamente estaba cuidando de mí. Mientras me sentía muy desagradecida conduciendo a la tienda para comprarle unos medicamentos a mi marido, me encontré con un miembro veterano de Al-Anon. Volví a casa sintiéndome mucho mejor.
Gracias por compartirlo. Me recuerda que hoy debo practicar la gratitud. Todo es cuestión de perspectiva 💚