Je suis tellement reconnaissant pour le cadeau de ma guérison à Al-Anon. Dès ma toute première rencontre, je me suis accroché aux « trois C ». Je n’ai pas causé, je ne peux pas contrôler, et je ne peux pas guérir la maladie de l’alcoolisme. J’ai ressenti la liberté de la culpabilité, de la confusion et de la peur. À mesure que je continuais à changer en utilisant les Étapes, les slogans, le parrainage et d’autres outils, j’ai grandi spirituellement. Puis j’ai commencé le long processus de garder toute l’attention sur moi. En conséquence, je peux transmettre ma sérénité, mon expérience et mon espoir aux autres.
J’ai maintenant adopté mes trois C personnels : Aujourd’hui, je suis trop chanceuse pour me plaindre, me comparer ou me critiquer ou critiquer les autres. Cela me permet de continuer à avancer vers une belle nouvelle voie et de vivre ma propre vie, un jour à la fois.
Par Mildred H., Maryland
Le Forum, avril 2021
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Ayant été séparé de mon conjoint après 36 ans, trois enfants, deux petits-enfants, les 3 C mettent tout en perspective!
Depuis que j’ai rejoint Al-Anon, je suis reconnaissant pour les 3 C. Ça a été une expérience absolument clarifiante pour moi. Toute la confusion, la condamnation et le chaos ont disparu quand j’ai réalisé la vérité sur les 3 C. Maintenant, j’assiste à des réunions, je lis de la littérature Al-Anon, je fais confiance à ma Puissance Supérieure (que j’appelle Dieu), et je me dis à moi-même, moi et moi, de ME CONCENTRER (concentre-toi sur le changement de « ton » soi). Se souvenir un jour à la fois, c’est tout ce que « nous » avons à traverser.
Ce matin, je pleurais et je cherchais de l’aide pour arrêter de me blâmer pour le problème d’alcool de mon fils qui a mis fin à son mariage. Il a deux magnifiques jeunes enfants qui lui ont été refusés, je vois sa vie s’effondrer sous mes yeux parce qu’il est de retour à la maison. Je me blâme encore et encore. J’ai cherché de l’aide en thérapie et je n’ai pas vraiment beaucoup de soutien. Donc tomber là-dessus me donne l’espoir dont j’ai désespérément besoin. Merci. Les 3 C vont m’aider à passer la journée. Je... Lire la suite »
Je viens tout juste de rejoindre le groupe. Les 3 C m’ont aidé à avoir une nouvelle perspective. J’essaie de garder des rappels constants à leur sujet, car je me blâme souvent ou je me mets la responsabilité sur moi-même. J’ai l’impression que c’est mon devoir de régler ça. J’ai besoin de me libérer de ce fardeau, car ça ne fait qu’ajouter au stress et à la colère qui mijotent derrière tout ça.
Merci pour ce message. Je commence tout juste mon parcours. Je me rappelle chaque jour les trois C, mais comment commencer à y croire après tant d’années où mon connard m’a blâmé pour tout? J’espère que ce parcours me mènera à la paix et à la sérénité.
C’était génial à lire. J’ai vraiment aimé les 3C personnelles
J’adore ça❤️
Ça fait 7 mois qu’on s’est séparés. Nous avons vécu ensemble 3+ ans. Il est dans la cinquantaine, diplômé d’une maîtrise. J’ai réalisé qu’il n’arrêterait jamais de boire. Bien qu’il soit instruit, il a travaillé dans des emplois que prennent des élèves du secondaire ou du cégep (industrie alimentaire). En apprenant à mieux le connaître, j’ai découvert qu’il n’avait jamais occupé d’emploi plus de 2 ans. Il n’avait pas eu de vrai emploi depuis plus de 20 ans, avait déjà été entraîneur/enseignant de football au secondaire et au collège, mais il avait perdu ces postes il y a 25 ans, et même s’il disait qu’il... Lire la suite »
C’est très utile pour voir ce que je sais être vrai exprimé en mots. Ce n’est pas moi qui ai causé ça, je ne peux pas le contrôler et je ne peux certainement pas le guérir. Je viens de rentrer de 4 jours d’absence avec un conjoint atteint d’une pancréatite causée par l’alcool. Il est convaincu qu’il a le pouvoir de se contrôler la prochaine fois. C’est triste à voir maintenant, après qu’il soit sobre pendant 18 ans. Quel gâchis. Je dois continuer ma vie maintenant.
C’est un peu hors sujet, mais c’est quelque chose avec lequel je lutte souvent, depuis que j’ai rejoint Al-Anon. J’ai assisté à six réunions, j’adore mon groupe d’accueil et je gère déjà mieux l’alcoolisme depuis que je me suis joint. Mais je ne crois pas au Dieu traditionnel et je ne sais pas quelle est ou devrait être ma puissance supérieure. Est-ce que quelqu’un d’autre a des problèmes similaires? Je suis enthousiaste à propos d’Al-Anon, mais j’ai du mal à gérer le concept de puissance supérieure.
Savoir que je n’ai pas causé, que je ne peux pas contrôler et que je ne peux pas guérir la maladie de l’alcoolisme est un énorme rappel et une grande aide pour moi. C’est particulièrement important pour moi en ce moment. Merci.
C’était très utile.
Oui, je quitte aussi mon partenaire alcoolique... À partir de ce soir.
Je n’avais jamais entendu les 3 C avant de rejoindre Al-Anon. Elles ont parfaitement du sens!! Je l’ai écrit sur un post-it et je l’ai mis sur mon ordinateur pour pouvoir le voir toute la journée au travail. Et je le répète dans ma tête. Prier, c’est tout ce que je peux faire en ce moment.
Quitter un partenaire alcoolique
J’ai beaucoup appris depuis que j’ai rejoint le groupe hier, surtout ce post. Aujourd’hui, j’ai eu une attitude différente quand je traitais avec mon conjoint alcoolique. Merci!
J’adore les 3 C! La gratitude pour les nombreuses bénédictions que je reçois chaque jour est un autre outil merveilleux que j’ai appris dans le programme. Quand je me concentre sur mes bénédictions, ça aide à éloigner les pensées négatives. Je suis dans ce programme depuis longtemps, mais j’apprends encore tout le temps.
Merci! Moi aussi, j’ai grandement bénéficié d’apprendre que je n’ai pas causé la dépendance, ni guéri mon fils, ni contrôlé. Savoir ça a vraiment fait une différence dans ma vie.
Je suis tellement reconnaissante d’avoir ce programme. J’avais besoin d’un rappel aujourd’hui que se plaindre n’aide pas. Ma Puissance Supérieure veillait définitivement sur moi. Comme je me sentais tellement ingrate en conduisant jusqu’au magasin pour acheter des médicaments pour mon mari, j’ai rencontré un membre de longue date d’Al-Anon. Je suis rentré à la maison en me sentant tellement mieux.
Merci d’avoir partagé. Ça me rappelle de pratiquer la gratitude aujourd’hui. Tout ça n’est qu’une question de perspective 💚