Cuando llegué por primera vez a Al-Anon, solo había dos libros y algunos folletos. No había múltiples lecturas diarias ni libros sobre temas especiales. Los Doce Pasos me parecían demasiado complicados y rara vez hablábamos de las Tradiciones en las reuniones a las que asistía.

Pero la pequeña tarjeta de bolsilloJust for Today (M-10) era justo lo que necesitaba. Ofrecía «instrucciones» específicas sobre cómo empezar a tener una vida más serena y menos complicada.

Intenté elegir una idea cada día y practicar lo que sugería. Centrarme en una cosa cada vez me ayudó a calmar mi mente. Pegué la tarjeta en el espejo del baño para recordar lo que había decidido hacer cada día.

A menudo utilizaba la tarjeta «Solo por hoy» cuando me sentía estresada y abrumada. Al mirar mi copia ahora, veo que resalté estas líneas: «Solo por hoy, intentaré vivir únicamente este día» y «Solo por hoy, tendré un programa». Lo hice cuando se produjo la pandemia de COVID-19 y todo en nuestro mundo estaba cambiando.

La tarjeta «Solo por hoy» me ayudó mucho cuando empecé a asistir a Al-Anon. Me ayudaba cada vez que me sentía abrumada, y todavía me ayuda hoy en día cuando necesito ralentizar mis pensamientos y centrarme en lo que es mejor hacer «solo por hoy».

Por Jacqueline W., Oregón

El Foro, febrero de 2024

 

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