Quand je suis arrivé à Al-Anon, il n’y avait que deux livres et quelques brochures. Il n’y avait pas plusieurs lecteurs quotidiens ni livres sur des sujets spéciaux. Les Douze Étapes me semblaient trop compliquées, et nous parlions rarement des Traditions lors des réunions auxquelles j’assistais.

Mais la petite carte portefeuille Just for Today (M-10) était exactement ce qu’il me fallait. Il offrait des « directions » précises sur la façon de commencer à avoir une vie plus sereine et moins compliquée.

J’essayais de choisir une idée chaque jour et de pratiquer ce qu’elle suggérait. Me concentrer sur une chose à la fois m’aidait à ralentir mon esprit. J’ai collé la carte sur le miroir de ma salle de bain pour me rappeler ce que je choisissais de faire chaque jour.

J’utilisais souvent la carte Juste pour aujourd’hui quand je me sentais stressé et dépassé. En regardant mon exemplaire maintenant, je vois que j’ai surligné ces lignes : « Juste pour aujourd’hui, j’essaierai de vivre cette journée seulement », et « Juste pour aujourd’hui, j’aurai un programme. » Je l’ai fait alors que la pandémie de COVID-19 était en pleine crise et que tout changeait dans notre monde.

La carte Juste pour aujourd’hui m’a beaucoup aidé quand j’ai commencé à venir à Al-Anon. Ça m’a aidé quand je me sentais dépassée, et ça m’aide encore aujourd’hui quand j’ai besoin de ralentir ma pensée et de me concentrer sur ce qui est le mieux à faire « Juste pour aujourd’hui ».

Par Jacqueline W., Oregon

Le Forum, février 2024

 

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