Primera tradición
Nuestro bienestar común debe ser lo primero; el progreso personal del mayor número posible de personas depende de la unidad.
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La Tradición Uno me ha ayudado mucho en todas mis relaciones a lo largo de mis 24 horas en el programa. El bienestar y la unidad no tenían ningún significado para mí antes de llegar a Al-Anon, ya que creía saber lo que era mejor para todos y no veía la importancia de la unidad, porque no existía. ¡¡¡Yo llevaba las riendas!!! Ha sido al servir a nuestra comunidad cuando me he dado cuenta de la importancia del bienestar común, que nos ayuda a alcanzar la unidad. A través del servicio he aprendido a apreciar la armonía que se crea cuando nos respetamos mutuamente en nuestras interacciones y acciones. Yo… Leer más »
La Primera Tradición me hace detenerme en seco. Nuestro bienestar común debe ser lo primero. No mi bienestar, ni el tuyo, sino que nuestro bienestar común debe ser el objetivo. Antes de Al-Anon, solía centrarme en mi propio bienestar y me enfadaba con las personas que no cooperaban con mis esfuerzos por controlar mi entorno. Cuando me convertí en madre, el péndulo se inclinó hacia el otro extremo: el bienestar de mi hijo pasó a ser lo primero. Me agoté intentando controlar su entorno. La ansiedad y la irritación eran mis emociones principales, y era poco razonable en las exigencias que me imponía a mí misma y a los demás. Entonces… Leer más »
Comprender la importancia de mi bienestar personal ha cambiado todas mis relaciones. Yo no era una prioridad en mi propia vida. Hoy en día, la forma en que actúo por el bien común es muy importante para mi recuperación y mi equilibrio. Al poco tiempo de empezar a asistir a las reuniones, me di cuenta de que nadie sonreía cuando llegaba a casa. Nadie me daba la bienvenida ni me daba las gracias. Me gustaba compartir en una reunión de Al-Anon porque todo el mundo parecía escuchar, asentir con la cabeza y luego no hacer comentarios. ¡Dios mío, qué diferencia han supuesto estos sencillos gestos para una familia que sufría! Limitarme a aportar mi granito de arena y dejar de lado… Leer más »
Me encanta la idea de la unidad de la Tradición Uno. Antes de llegar a Al-Anon, nunca había conocido la unidad, ni con los demás ni conmigo misma. No era capaz de integrarme ni de lograr nada junto a los demás en armonía. Tenía que sembrar el caos para sentir que tenía el control, lo que me daba una sensación de poder. El bienestar común nunca fue mi objetivo; para mí, con demasiada frecuencia, todo giraba en torno a mí, mí y yo. Hoy, tras unas cuantas 24 horas en el programa y tras analizar más a fondo la Primera Tradición, busco la unidad en todos los ámbitos de mi vida y en mi… Leer más »
Unidad a través de las Tradiciones. La unidad consiste en que trabajemos juntos para garantizar que cada persona aplique los Pasos; las Tradiciones nos mantienen unidos, y los Conceptos garantizan la unidad del individuo, del grupo y del mundo.
Al principio de mi recuperación, mi hijo adulto, que era alcohólico, vivió con mi marido y conmigo durante un año. Todavía no había comprendido el concepto de «desapego» ni el daño que le causaba al facilitarle las cosas. Entonces, un día, en una reunión, escuché esta Tradición y vi inmediatamente cómo se aplicaba a nuestra vida familiar. «Nuestro bienestar común debe ser lo primero; el progreso personal del mayor número posible de personas depende de la unidad». Me quedó claro que el progreso personal del mayor número posible de miembros de la familia significaba que quizá tendría que establecer algunos límites que a mi hijo no le gustaran, pero que eran saludables para mí… Leer más »
Cuando me uní a Al-Anon, quería sentirme parte del grupo. Los miembros se ofrecían a prestar servicio con entusiasmo. Parecía que había algo «especial» en el hecho de servir al grupo. No entendía a qué se referían los miembros veteranos. Sin embargo, cuando surgieron oportunidades de servicio a los seis meses de mi recuperación, me encontré levantando la mano y diciendo que sí. Desempeñé los cargos de tesorera, responsable de literatura, secretaria, encargada de buscar oradores e incluso representante del grupo. Había oído hablar de las Tradiciones, pero no las había estudiado ni trabajado con un servidor de confianza. A mi recuperación le faltaba algo. Al igual que con los Pasos, necesitaba un padrino que me ayudara a razonar mi… Leer más »
La Primera Tradición me dice mucho, ya que me recuerda que no estoy solo en este mundo y que debo mostrar consideración, aprecio y respeto hacia los demás en todo momento. Nuestro bienestar —que abarca nuestra salud, felicidad y comodidad, entre otras cosas— debe tenerse en cuenta al relacionarnos con los demás. Si quiero avanzar en mi vida y mejorar como persona, eso está muy bien, pero no puede hacerse en detrimento de los demás. No puedo centrarme únicamente en mí mismo y aislarme de las personas que me rodean. Si estoy en contacto con los demás y… Leer más »
En mi matrimonio aplico la Tradición Número Uno. Cuando no estamos de acuerdo, me pregunto: «¿Qué importancia tiene?». Si es importante, en Al-Anon he aprendido a defender lo que necesito. Si no lo es, lo acepto.
Antes de Al-Anon, pensaba que debía ser yo quien gestionara nuestro bienestar común. Quería establecer las normas; quería —y necesitaba— estar al mando para sentir que formaba parte importante de mi hogar. Lo que descubrí en Al-Anon es que no estaba permitiendo que nadie más tuviera voz ni voto. Estaba privando a los demás de su derecho a ser una parte igualitaria e importante del hogar. Ahora entiendo que, para que mi familia prospere, todos deben poder expresar su opinión como miembros en igualdad de condiciones dentro de nuestro grupo. Nuestra unidad garantiza que todos… Leer más »
Entre las muchas oportunidades que me ofrece Al-Anon está la de vivir en armonía conmigo mismo y con los demás. La Primera Tradición me guía por el camino hacia la armonía al proponer la creación de la unidad, lo que nos lleva a mí y a los demás a un estado compartido de salud, felicidad y bienestar en nuestras relaciones y en diversas situaciones. Esto se consigue cuando mantengo la armonía y la unidad en todos los ámbitos de mi vida: físico, mental, emocional y espiritual. Esos cuatro ámbitos de mi vida deben estar en equilibrio para alcanzar la unidad. Cuando uno de esos ámbitos está «desequilibrado», los otros tres se… Leer más »
La Tradición Uno nos muestra el camino para vivir en armonía y eso me viene como anillo al dedo. Viví en el caos durante muchos años y eso me agotaba, además de hacerme sentir miserable y, muy a menudo, hacer que las personas que me rodeaban también se sintieran así. No era fácil alcanzar la unidad, ya que tenía —y sigo teniendo— tendencia a controlar y a querer que las cosas se hagan deprisa y a mi manera. Tuve que aprender a moderar mis acciones y a modular mi voz, para que las cosas pudieran avanzar de forma pacífica, con el fin de velar por el interés de todos los implicados. La Primera Tradición puede… Leer más »
La Tradición Uno me ha salvado la vida, sobre todo esta última semana. Ahora mismo, la vida está llena de decepciones y retos. Ojalá no fuera así como me lo parecía, pero es la verdad de cómo me siento. El otro día no quería levantarme de la cama. Solo quería quedarme bajo las sábanas y esconderme del mundo. Pero justo después de tener ese pensamiento, mi programa y mi Poder Superior intervinieron. Me vino una pregunta silenciosa: ¿No está tu marido haciendo algo difícil hoy, al abordar directamente un conflicto legal con un vecino? ¿Cuánto… Leer más »
Solía pensar que mi trabajo consistía en llevar la familia como madre y como principal responsable del hogar. Creía saber qué era lo mejor para mis hijos, mi pareja, mi hogar, mi trabajo, mi todo. Intentaba hacerlo todo y acababa sintiéndome constantemente agotada y poco valorada. La primera tradición introduce el concepto de unidad. Esto significa que no soy la única responsable de todo. Es conveniente compartir las tareas del hogar con los demás. Para mí, esto implica escuchar lo que los demás consideran importante y prestar atención a lo que necesitan para disfrutar del hogar. Yo… Leer más »
Siguiendo con la Primera Tradición, no hay nada saludable ni espiritual en el egocentrismo absoluto. Por eso, en Al-Anon buscamos el equilibrio. Identificamos los Principios Espirituales como el equilibrio, la unidad y la igualdad. Aplicamos estos principios en todos nuestros quehaceres. Los utilizamos como herramientas que nos ayudan a tener en cuenta el bienestar común de los demás a la hora de establecer los límites que necesitamos fijar. Al cuidar de ti mismo, estás permitiendo que los demás cuiden de sí mismos. Esto te proporciona equilibrio en tu vida, al tratarlos con dignidad para que puedan valerse por sí mismos. Permite que ambos seáis iguales.