A veces me cuesta un poco encontrar las palabras para expresar lo que me está pasando en un momento determinado. Ya sea que esté sentado en una reunión o completando mi oración y meditación del Paso Once por la mañana, me siento un poco vacío. Para mí, este vacío es una sensación extremadamente incómoda. Antes de la recuperación, mi solución a esta incomodidad era mantenerme ocupada, pero no de la manera positiva y equilibrada que fomenta nuestro programa, sino con «actividades humanas». El trabajo siempre me llamaba, y cuando eso fallaba, podía centrar mi atención en cuidar de los demás, ¡incluso cuando no me lo pedían!

La temporada navideña a veces me deja con una sensación similar: algo vacía y sola. El tiempo en familia y las tradiciones pueden ser maravillosos, pero para aquellos de nosotros que vivimos con familiares o amigos que luchan contra el alcoholismo activo, o los visitamos, la experiencia puede ser difícil y aislante. Ante tal vacío, mi antiguo comportamiento de escapar en el trabajo me resulta muy atractivo: ¡sin duda, hay un correo electrónico del trabajo que debo responder ahora mismo!

En esta época del año, estoy especialmente agradecida por el recordatorio de que mi programa Al-Anon me ofrece soluciones sencillas para superar mis sentimientos, muchas de las cuales puedo aplicar sin que los demás se den cuenta. Puedo pedir ayuda a mi Poder Superior. Puedo soportar la incomodidad, recordando que «esto también pasará». Puedo leer la literatura aprobada por la Conferencia, ya sea en formato electrónico o impreso, y abrir la página que mi Poder Superior seleccione para ayudarme.

En Al-Anon, también he aprendido que tengo la opción de alejarme de situaciones en las que me siento incómoda. Puedo buscar un lugar privado para llamar a un amigo del programa o a mi padrino y compartir lo que está pasando. Puedo asistir a una reunión en persona, en la aplicación móvil de Al-Anon Family Groupso en línea, y la experiencia me recuerda que el tema será justo lo que necesito escuchar.

Lo que a menudo me funciona mejor para llenar mi vacío es servir a los demás. Puedo dedicarme por completo a escuchar a un familiar o amigo sin ofrecer consejos ni intentar solucionar su problema. Puedo enviar un emoji de corazón a alguien a quien apadrino, haciéndole saber que pienso en él durante las fiestas e invitándole a acompañarme a una reunión o a una llamada. Puedo ir a una reunión y dar un abrazo a otro miembro u ofrecerme para ayudar de alguna manera, como leer el texto diario en mi grupo electrónico habitual.

Así que, solo por estas fiestas, recordaré estas herramientas y las opciones que Al-Anon me ha ayudado a descubrir. Me daré permiso para pedir ayuda y servir a los demás, cualquiera que sea la herramienta que me resulte más útil en cada circunstancia para liberar el vacío que a veces crea la enfermedad familiar del alcoholismo. Y rezaré para que la comprensión, el amor y la paz del programa crezcan en todos nosotros a lo largo de estas fiestas, «un día a la vez».

Por Vali F., director ejecutivo

Diciembre de 2021