Cada vez que intento controlar cosas que no puedo controlar y trato de dictar en lugar de aceptar, mi vida comienza a parecerme inmanejable. Este sentimiento es particularmente fuerte cuando trato con otra persona que no actúa como yo quiero que actúe, especialmente cuando su comportamiento me parece una injusticia hacia mí.

En esos momentos, vivo dentro de mi cabeza, enumerando todos sus defectos y errores, demostrando que tengo razón y tratando de pensar en las palabras o acciones adecuadas que les harán hacer lo que yo quiero. Me retuerzo como un pretzel y solo consigo sentirme aún más fuera de control.

Por suerte, con Al-Anon y mucha práctica, cada vez soy mejor diferenciando entre las cosas que puedo controlar y las que no. Estoy aprendiendo a dejar de lado el comportamiento de los demás y a encontrar mi verdad y el valor para actuar en consecuencia. De vez en cuando, mi mente sigue siendo inmanejable, pero ahora tengo las herramientas y el sistema de apoyo necesarios para reconocerlo antes y avanzar en una dirección más saludable.

Por Matt B.

El Foro, noviembre de 2024

*Publicado en TheForum con el título «Untwisting the Pretzel» (Desenredando el pretzel).

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