Antes de llegar a Al-Anon, mi atención se centraba en cualquier persona menos en mí misma. Se centraba sobre todo en mi marido, que acababa de ingresar en un programa de rehabilitación ambulatorio. Mi único objetivo era apoyarle y asegurarme de que nunca volviera a beber. Acababa de salir del hospital tras pasar un mes en la unidad de cuidados intensivos. Su salud se había deteriorado gravemente a causa del alcohol y estuvo a punto de no sobrevivir. Por eso, me centré en lo que podía hacer para asegurarme de que se mantuviera sobrio.

En una de las sesiones familiares ambulatorias a las que asistí, expresé mi miedo a que mi marido volviera a beber. El terapeuta me miró y me dijo: «Tienes que ir a Al-Anon». Me pareció estupendo, porque ahora tenía un sitio al que acudir donde alguien me diría cómo evitar que mi marido volviera a beber.

Fui a una reunión de Al-Anon y, cuando llegué, todo el mundo sonreía, se reía y parecía muy feliz. Me sentí aterrorizada, pero también ilusionada, porque iba a descubrir el secreto para mantener a mi marido sobrio. Cuando me tocó compartir, conté mi historia y pregunté qué tenía que hacer para evitar que volviera a beber. En ese momento, toda la sala se echó a reír. Me quedé horrorizada. Pero todos sonrieron y me dijeron que estaba en el lugar adecuado y que «siguiera viniendo».

No me gustaba no haber obtenido la respuesta que quería, pero seguí acudiendo. Cuantas más reuniones de Al-Anon asistía, menos me centraba en la recuperación de mi marido y más en la mía. Aprendí la importancia de cuidarme a mí misma y centré mi atención en mí. Nunca antes lo había hecho ni había imaginado que fuera algo que debiera hacer. Empecé a comer de forma más saludable y a cuidarme mejor. Al hacerlo, me di cuenta de que ya no intentaba controlar tanto el comportamiento de mi marido; prestaba más atención al mío.

Llevo ya seis años en el programa, y Al-Anon me ha ayudado a empezar a descubrir quién soy y a darme cuenta de que está bien centrarme en mí misma. Mis sentimientos importan. Hoy soy una persona más feliz gracias al programa de Al-Anon.

Por Debie R.

The Forum, septiembre de 2024

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