Al-Anon me salvó la vida. Creo sinceramente que si no hubiera encontrado este programa, estaría muerta. Sin embargo, aquí estoy, capaz de encontrar la felicidad y la alegría, aunque las circunstancias de mi vida no sean perfectas. El programa realmente se puso en marcha en mi caso cuando sentí que no tenía otra opción que echar a mi hijo menor de casa. Fue una de las cosas más dolorosas que he tenido que hacer, pero dejarlo vivir con nosotros era aún más doloroso. Para ayudarme a superar los momentos difíciles, a menudo meditaba sobre las siguientes ideas...

Esta situación le pasa a él, no a mí. ¡Cómo me compadecía! Me imaginaba a mi pobre hijo: debía de estar realmente hambriento, tener frío y sentirse solo, triste y cansado. Me afligía un dolor imaginario, como si estuviera en su lugar, pero, por el contrario, mi hijo vivía su vida. En Al-Anon, aprendí a vivir plenamente mi vida y a no proyectar mi desbordante imaginación sobre lo que pensaba que él estaba pasando.

Para mí, «ayudarle» significaba no ayudarle. Cuando hacía caridad con mi hijo, solo prolongaba su enfermedad. En realidad, solo quería sentirme mejor, y aunque sentía un alivio temporal, al final acababa arrepintiéndome de mis ofertas de ayuda. Además, cada vez que lo salvaba, le hacía creer que siempre habría alguien ahí para cuidar de él. Tuve que aprender a decir que no cada vez que me pedía algo.

¿Qué haría él si yo muriera? Cuando me sentía obligada a ayudarlo, meditaba sobre esta idea. Era una buena manera de recordarme practicar el desapego con amor. Si decidía comprarle una comida o pagarle el corte de pelo, podía tomarme el tiempo que necesitaba para pensarlo y no reaccionar.

En Al-Anon, he descubierto muchas herramientas en las que puedo confiar para ayudarme a superar los momentos difíciles. Si pienso en darle algo al alcohólico o en ayudarlo de alguna manera, recurro a la sabiduría de mi Poder Superior antes de tomar una decisión. Siempre puedo hacerlo al día siguiente.

Por Ellen S., Oregón

El Foro, mayo de 2023

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