«Solo por hoy, disfrutaré de media hora de tranquilidad a solas y me relajaré». De alguna manera, había perdido de vista esta maravillosa sugerencia del marcapáginas«Solo por hoy» de Al-Anon (M-12). No es que no tenga medias horas de tranquilidad; vivo sola. Más bien, había perdido de vista el mensaje: «Durante esta media hora, en algún momento, intentaré tener una mejor perspectiva de mi vida».
Ni siquiera me había dado cuenta de que solo tenía que ser «de vez en cuando», no todo el tiempo. ¿No es esa nuestra maravillosa forma de hacer las cosas en Al-Anon? A veces me esfuerzo demasiado, olvidando que esa media hora está pensada para relajarse, más que para el (posible) esfuerzo de conseguir una mejor perspectiva. Aunque ese «de vez en cuando» esté pensado para que ocurra durante esa media hora, está claro que no tengo por qué pasar esos 30 minutos completos reflexionando sobre mi perspectiva de la vida.
Ahora me siento perdonada por lo que consideraba mi recaída. Puedo dedicar la mayor parte de mi tiempo de reflexión a «Tómatelo con calma». Mientras pongo en práctica «Tómatelo con calma», mi perspectiva de la vida cambiará para mejor sin que tenga que hacer ningún esfuerzo adicional. Gracias, Al-Anon.
Por Beryl S.
The Forum, marzo de 2026
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