Después de 3 o 4 meses de ser un miembro silencioso en el programa, estaba lista para hacer cualquier cosa con tal de sanar. La fuerza y el coraje que escuché en las reuniones me dieron un rayo de esperanza cuando pensaba que no había ninguna. Al entrar en este programa, me sentía incapaz de ser amada, así que cuando me acerqué por primera vez a la mujer que se convertiría en mi madrina, le conté inmediatamente mis secretos más oscuros. Estaba segura de que me juzgaría y de que ese «amor incondicional» del que todos hablan no se aplicaría a mí. Para mi sorpresa, su compasión y comprensión me hicieron darme cuenta de que realmente era... Leer más »

Hola, familia elegida ♥️ «Progreso, no perfección» es uno de mis lemas favoritos de Al-Anon. Me permite mostrarme a mí misma y a los demás compasión, gracia, comprensión, amor y paz. El año comenzó con muchas dificultades. Había dejado mi trabajo sin futuro. Estaba confundida sobre mi carrera profesional. Me avergonzaba «no hacer nada productivo» y me sentía culpable por no tener un trabajo estable. Pero, al mismo tiempo, acababa de empezar a trabajar los 12 pasos con mi madrina. Nunca me había atrevido a pedirle a nadie que fuera mi madrina por miedo al rechazo. Esta vez... Leer más »

Después de que mi novio se emborrachara y lo arrestaran, incluso pensé en quedarme. Lucho contra mi propia enfermedad mental, como la mayoría de la gente hoy en día, pero al padecer una enfermedad mental grave, pensé que mi mundo se derrumbaba. Él me ha estado pidiendo ir a Scottsdale para ver a su mejor amigo y practicar kayak. Estamos en Tucson y le dije que ni hablar. Se había roto la confianza. Estoy progresando permitiéndole hacer excursiones de un día en lugar de acampadas y tenemos «reglas». Es obligatorio que me avise cuando sale, etc. Tengo que entender que no puedo controlarlo a él ni lo que hace, pero sí puedo controlarme a mí misma.

Hace dos años, volví a Al-Anon después de no asistir durante más de diez años tras la muerte de mi marido. No veía mucho a mis nietos pequeños, lo que me entristecía. Una vez más, recurrí a Al-Anon y a los 12 pasos. Mi inventario del paso 4 puso de manifiesto que tenía que centrarme en mis propias acciones. «Dejar ir y dejar que Dios actúe» me ayudó a hacerlo. Hace dos meses, mi hijo adulto me llamó para decirme: «Mamá, he estado enfadado contigo durante 15 años y ya no quiero seguir estándolo». Ahora veo más a los niños y a él.... Leer más »

A veces siento que no he progresado, porque sigo haciendo y pensando las mismas cosas erróneas. Pero gracias a Al-Anon he tomado conciencia de ello. Me cuesta aceptar mi realidad, y cada vez que vuelvo a caer en mis defectos es por negación. Pero ahora soy consciente de ello, y eso es un gran paso. Me permite practicar mejores pensamientos y acciones. Aunque tenga que fingirlos, sigue siendo un progreso. Ahora que soy consciente de mis defectos de carácter, la negación solo me reconforta durante un rato,… Leer más »

Hace poco empecé a trabajar mi Primer Paso con mi padrino. Después de la última recaída de mi marido, leí y releí el capítulo uno de Caminos hacia la recuperación hasta que finalmente lo entendí. No puedo controlar la bebida de mi marido. Puedo controlarme a mí misma, mi comportamiento y la seguridad de mi hija. Tengo el deber de controlar esas cosas. Debo entregarle a Dios el control sobre la bebida de mi esposo. Su Poder Superior debe guiarlo, así como el mío debe guiarme a mí. Depende de cada uno de nosotros escuchar y actuar según la voluntad de nuestro Poder Superior para cada uno de nosotros. Yo soy... Leer más »

Esto me afecta profundamente. Perdí a mi hermano en marzo de este año a causa de la enfermedad. Sin la ayuda de las reuniones presenciales y en línea de Al-Anon, no estaría donde estoy ahora. Hace tres años, cuando perdimos a nuestra madre, mi hermano se echó a la bebida y yo me eché a él. Durante mucho tiempo tuve mucho miedo de no poder seguir adelante si también lo perdía a él. Necesitaba mucha ayuda. Me dijeron que lo que necesitaba era distanciarme con amor, y pensé que todos estaban locos. Pero entonces, un día, finalmente...... Leer más »

Este año me diagnosticaron una enfermedad grave que afectará al resto de mi vida. Descubrí que el lema que me ha salvado y me ha ayudado a superar 20 años de recuperación en Al-Anon también podía ayudarme a afrontar este nuevo reto: Un día a la vez. Cada vez que me encontraba sumida en imaginaciones sobre posibles acontecimientos nefastos en el futuro, me recordaba a mí misma que debía centrarme en lo que tenía delante. Me ayudó a pensar en el futuro lo justo para hacer buenos planes para mi cuidado. Ahora, cuando la gente me pregunta cómo... Leer más »

Al recordar el año 2024, me siento agradecida por Al-Anon y por la camaradería y el apoyo que me han brindado. He tenido un año difícil con el alcoholismo, la muerte, la ruina financiera de algunos miembros de mi familia, y antes de este programa me habría sentido devastada y, de hecho, físicamente enferma al intentar arreglar todo y a todos. Ahora sé cómo buscar lo bueno cada día y confiar en mi Poder Superior para que me guíe. Hablar con mi padrino y llamar a un compañero durante los momentos difíciles me da una serenidad que no conocía antes de Al-Anon.

Cuando tenía 15 años, mis padres se divorciaron. Adquirí el hábito de culpar a mi padre por todas las cosas malas que me sucedían en la vida. Mi padre falleció cuando yo tenía 24 años, y aún así seguía culpándolo. Un día, en una reunión, logré culpar a mi padre fallecido por algo. Una miembro veterana que estaba sentada a mi lado me preguntó cuánto tiempo hacía que mi padre había fallecido. Le respondí que cuatro años. Entonces me preguntó: «¿Crees que tal vez esto es culpa tuya y no de él?». Hoy en día, me pregunto cuál es mi parte de responsabilidad en esta situación. ¿Tengo… Leer más »