Al haber crecido en un hogar disfuncional, conocía muy bien lo que era el caos. Siempre sentí que algo no iba bien, pero no sabía qué era ni cómo solucionarlo.

Cuando tenía 20 años, tuve a mi primer hijo. A los 25, me divorcié y me quedé con dos niños que criar. A los 30, me casé con mi segunda pareja alcohólica. Era una buena persona, tenía un trabajo, me ayudaba mucho a criar a mis dos hijos y yo la quería. La bebida empeoró después de que los niños se fueran de casa y pensé en divorciarme, pero no podía dejar a mi mujer. A los 50 años, mi vida se había vuelto insostenible y no tenía a quién recurrir. A los 54, debí de sentir la dosis justa de ira, resentimiento y ansiedad para darme cuenta de que necesitaba ayuda y tenía que hacer algo al respecto, lo que fuera.

Tras numerosas visitas a urgencias y centros de rehabilitación, oí hablar de Al-Anon, pero siempre di por hecho que era mi mujer la que tenía el problema, no yo. Sin embargo, me di cuenta de que lo que estaba haciendo no funcionaba, así que en enero de 2015 asistí a mi primera reunión de Al-Anon.

La gente era amable y sus historias se parecían mucho a la mía. Lo primero que me llamó la atención fue una lista titulada «Lo que hay que hacer y lo que no hay que hacer». Enseguida me di cuenta de que estaba haciendo casi todo lo que «no hay que hacer» y nada de lo que «hay que hacer».  Un miembro me sugirió que intentara pensar en una «cosa que hay que hacer» y una «cosa que no hay que hacer» cada semana, así que imprimí la lista y la pegué en la pared. Al poco tiempo, ya era capaz de darme cuenta antes de cometer uno de los «no se debe hacer».

Después de mi primera reunión de Al-Anon, me sentí mejor con respecto a la vida y las cosas ya no me parecían tan desesperadas. Pensé que, si una reunión había sido positiva, dos serían aún mejores. También conocí a un hombre muy sensato en el programa que me recomendó una reunión de Al-Anon dirigida especialmente a hombres. Me dijo que, en su opinión, el programa nunca llega a dar sus frutos de verdad hasta que uno recorre los Doce Pasos.

Mi mujer falleció a causa de su enfermedad aproximadamente un año después de que decidiera buscar un padrino y empezara a trabajar los Doce Pasos de Al-Anon. El designio de Dios me salvó de una vida de «pensamientos negativos». Sigo asistiendo a Al-Anon y colaboro como voluntario en el programa. Ahora sé muy bien cómo ayudar a los demás y también cómo cuidarme bien a mí mismo.

Por John H., Texas
Al-Anon se enfrenta al alcoholismo 2019