¿Cómo se practica la Declaración de Al-Anon?
El tema de abril es: «¿Cómo practicas la Declaración de Al-Anon?».
Como siempre, también puedes escribir sobre los tres legados de Al-Anon. Este mes se presentan el Paso Cuatro, la Tradición Cuatro y el Concepto Cuatro.
Las publicaciones compartidas en el blog de miembros pueden utilizarse en futuras publicaciones de Al-Anon.
¡Cada mes se añaden nuevos temas!
Cuando entré por primera vez en el programa, la Declaración de Al-Anon significaba que debía llevar el mensaje a todas las personas con las que me encontrara. Y yo estaba más que feliz de hacerlo. Hablaba con cualquiera, en cualquier momento, incluso cuando no me lo pedían. ¡Tenía mucho que aprender! Hace poco, al escuchar la experiencia de un recién llegado, comprendí que no solo es aceptable y recomendable acercarse a los demás, sino que también es necesario que «empiece por mí» de una manera totalmente egoísta, y eso no es un... Leer más »
La Declaración de Al-Anon se puso en práctica muy pronto después de que yo entrara en el programa. Me encantaba hablar de Al-Anon y Alateen con cualquiera que tuviera diez minutos para dedicarme. Creo que todo lo que dije en aquellos días y la forma en que lo dije no fue en vano. Aunque hoy creo que no estaba preparada, ya que no había integrado el programa en mi vida, es posible que algunas personas se hayan unido al programa gracias a lo que compartí. Hoy en día, creo que las personas que me conocían se habrán preguntado qué era Al-Anon... Leer más »
Pongo en práctica la Declaración de Al-Anon estando ahí para los demás cuando me necesitan y ayudándoles con palabras de ánimo cuando las cosas se ponen difíciles. Me ayuda cuando alguien tiene una historia parecida a la mía y puedo validar sus sentimientos porque yo también he pasado por eso, pero también les ofrezco esperanza porque siempre hay una solución, aunque parezca diferente para los demás, siempre hay una salida al caos de la enfermedad.
Practico esta Declaración recordando que quiero vigilar lo que digo y hago. «Que comience conmigo» significa para mí que, independientemente de lo que hagan o digan los demás, me centraré en mi propio comportamiento. Escucharé a los demás; pensaré en lo que comparten. ¿Tiene sentido para ayudarme a vivir mi vida? ¿Tengo necesidad de responder? ¿Me ciño a las afirmaciones en primera persona? Hago todo lo posible por no juzgar. No he vivido la vida de nadie más. Llevo tres décadas en Al-Anon y todavía necesito... Leer más »
Nuestro distrito finaliza su reunión mensual con la Declaración de Al-Anon. Siempre que alguien, en cualquier lugar... Lo pensé y decidí, o me guiaron fácilmente, ser uno de los voluntarios para atender la línea telefónica de información de nuestro distrito. Al principio, nos pasábamos el teléfono entre nosotros, pero era incómodo y llevaba mucho tiempo. En un accidente, el teléfono móvil se cayó al suelo y casi se partió en dos. Lo volvimos a unir con gomas elásticas. Mientras tanto, nuestro representante de distrito había oído hablar a otro distrito de un servicio de voz virtual, que nos permitía tener a varias personas respondiendo a la línea telefónica... Leer más »
Pongo en práctica la Declaración de Al-Anon observándome a mí mismo (mis acciones, reacciones y comportamiento) antes de observar lo mismo en los demás. Utilizo las herramientas que he adquirido para dar ejemplo a los demás. Trato a los demás con respeto antes de esperar respeto de ellos. Abordo mis propios problemas y no interfiero ni obstaculizo a quienes están trabajando en sí mismos ofreciéndoles sugerencias u opiniones no deseadas. Siempre estoy presente si alguien necesita ayuda, pero solo si la quiere de mí. Me ocupo de mis asuntos en lugar de intentar controlar los de los demás. Dejo que empiece por mí.
Para mí, «Que comience conmigo» incluye medidas concretas. Dar la bienvenida a los recién llegados y prestarles servicio. Además, reconocer que el cambio comienza conmigo y comprender que el cambio en los demás, especialmente en aquellos que me importan, se produce a un ritmo diferente, si es que se produce. La paciencia, la comprensión, los límites y el cuidado de mí mismo son cosas que puedo controlar.
«Que comience conmigo» es uno de mis lemas favoritos. Lo utilizo como recordatorio para ser la mejor versión de mí misma que puedo ser. Incluso compré una pulsera que simplemente dice: «Comienza». Cada vez que me pongo esa pulsera, recuerdo que puedo marcar la diferencia en la vida de alguien, incluida la mía. Mi querida madrastra enseñó a nuestra familia que el amor es una palabra de acción y, para mí, «Que comience conmigo» y el amor van de la mano. Al tender la mano a los demás, les mostramos la calidez y el amor mencionados en el... Leer más »
Mis hijos y yo decidimos empezar por nosotros mismos organizando una reunión de Alateen. Acudimos casi todas las semanas. La reunión tiene lugar en una iglesia donde se celebran simultáneamente reuniones de Al-Anon y A.A. Es difícil poner en marcha una reunión de Alateen y la asistencia es escasa, pero de vez en cuando se incorporan personas nuevas y estamos dando a conocer Alateen al estar presentes y ser visibles para los miembros habituales de A.A. y Al-Anon. Quizás nunca sepamos qué semillas estamos plantando como resultado, pero sabemos que nuestro Poder Superior puede estar obrando de maneras que no... Leer más »
La Declaración de Al-Anon trata sobre llevar el programa a otras personas, básicamente el trabajo del 12.º Paso. Cuando viajo en cruceros, hay reuniones abiertas de AA y participo como «Amiga de Lois». Cuando lo comenté con mi madrina, me preguntó: «¿Llevas paquetes para nuevos miembros para repartir?». No, no lo hacía, ¡pero ahora sí! Esta es una forma de poner en práctica la Declaración. Otra es que me hice miembro de Al-Anon en el Servicio Alateen (AMIAS) y descubrí que lo que realmente me gusta es apadrinar reuniones de Alateen. Nuestro distrito no tuvo NINGUNA reunión de Alateen después de la COVID. Nuestro representante de distrito... Leer más »
Crecí en una familia afectada por el alcoholismo. Una de las consecuencias fue que aprendí que mis pensamientos y sentimientos no serían respetados, por lo que era mejor guardármelos para mí. No había conflictos abiertos entre los miembros de mi familia, pero tampoco éramos muy cercanos. A medida que fui creciendo, me alejé de mis padres y hermanos. No es que tuviéramos conflictos, simplemente no teníamos mucha relación. Cuando mi propio hijo creció y se mudó para ir a la universidad, empecé a darme cuenta de que el viejo patrón de desconexión podía repetirse. Mi relación con… Leer más »