Cuando llegué a Al-Anon hace muchísimos años, no entendía en qué consistía el programa. Sentí un poco de paz, pero me alejé, como solía hacer, y no volví durante varios años. Cuando regresé hace unos dos años, mi corazón se sentía preparado para acoger el programa. Además, estaba desesperada.

Es increíble lo mucho que he aprendido sobre mí misma. Había muchas cosas que no valoraba mientras las aprendía, pero ahora me doy cuenta de cómo cada experiencia me ha moldeado.

  • He aprendido a escuchar y a esperar antes de hablar, y ahora entiendo por qué he oído que toda persona que se encuentra en situaciones relacionadas con el alcoholismo merece y necesita un cariño especial. Nunca me había dado cuenta de esto hasta que llegué a Al-Anon.
  • Puedo centrar mi atención en lo que puedo hacer, en lugar de fijarme en lo que deberían hacer los demás. Puedo dedicar mi energía a mi propia recuperación. Esto me ha resultado de gran ayuda.
  • Dejar que mi Poder Superior entre en mi vida y estar dispuesta a abrir mi mente y mi corazón a lo que Él tiene reservado para mí ha sido algo muy gratificante y una fuerza muy positiva en mi vida.
  • Muchos de estos recursos, incluida la Oración de la Serenidad, me han ayudado a superar momentos difíciles. Lemas como «Tómatelo con calma» me recuerdan que debo hacer una pausa antes de reaccionar ante situaciones tensas. Cuando utilizo lemas como este, suelo responder de otra manera con la que me siento mucho más a gusto. Ya no hiendo a la gente con mis comentarios impulsivos y groseros con tanta frecuencia como antes.

En Al‑Anon he aprendido que, al trabajar los Pasos con mi madrina y ser sincera conmigo misma, puedo llevar una vida feliz y saludable, independientemente de las decisiones de los demás. Esto no significa que no sienta dolor ni tristeza por las decisiones de mis seres queridos. Ahora entiendo que esas decisiones son suyas, no mías, y los quiero de todos modos. Puedo demostrar mi amor manteniéndome al margen y dejando que su Poder Superior se ocupe de ellos.

Por Lisa P.

The Forum, abril de 2026

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