Cuando vine por primera vez a Al-Anon, hace muchos, muchos años, no entendía en qué consistía el programa. Sentí una ligera sensación de paz, pero huí, como solía hacer, y no volví hasta varios años después. Cuando regresé, hace unos dos años, sentía que mi corazón estaba preparado para acoger el programa, y estaba desesperada.

He aprendido tanto sobre mí misma que es increíble. Muchas de esas cosas no las valoré en su momento, pero ahora me doy cuenta de cómo cada experiencia me ha moldeado.

  • He aprendido a escuchar y a esperar antes de hablar, y ahora entiendo por qué he oído decir que todas las personas que se encuentran en una situación de alcoholismo o adicción merecen y necesitan un cuidado especial y lleno de cariño. Nunca me había dado cuenta de esto hasta que llegué a Al-Anon.
  • Puedo centrar mi atención en lo que yo puedo hacer, en lugar de en lo que deberían hacer los demás. Puedo dedicar mi energía a mi propia recuperación. Esto ha supuesto una ventaja maravillosa para mí.
  • Dejar que mi Poder Superior entre en mi vida y estar dispuesta a abrir mi mente y mi corazón a lo que Él tiene reservado para mí ha resultado ser algo sumamente gratificante y una fuerza muy positiva en mi vida.
  • Muchas de estas herramientas, incluida la Oración de la Serenidad, me han ayudado a superar momentos difíciles. Lemas como «Tómatelo con calma» me recuerdan que debo tomarme un respiro antes de reaccionar ante situaciones tensas. Cuando utilizo lemas como este, suelo reaccionar de una forma con la que me siento mucho más satisfecho. Ya no hiendo a la gente con mis comentarios precipitados y groseros tan a menudo como solía hacerlo.

En Al-Anon he aprendido que, al trabajar los Pasos con mi padrino o madrina y siendo sincera conmigo misma, puedo llevar una vida feliz y sana, independientemente de lo que los demás decidan hacer con la suya. Esto no significa que no sienta dolor ni tristeza por las decisiones de mis seres queridos. Ahora entiendo que esas decisiones son suyas, no mías, y los quiero de todos modos. Puedo demostrar mi amor manteniéndome al margen y dejando que su Poder Superior cuide de ellos.

Por Lisa P.

The Forum, abril de 2026

No dudes en reproducir este artículo en la página web o en el boletín informativo de tu grupo de servicio, junto con la siguiente mención: Reproducido con permiso de The Forum, Al‑Anon Family Group Headquarters, Inc., Virginia Beach, Virginia, EE. UU.