Quand je suis arrivée à Al-Anon, je cherchais des conseils pour aider mon proche alcoolique à rester sobre. J'ai été surprise de constater que personne ne m'en donnait. Je n'entendais que des slogans . J'ai fini par comprendre que toute liste trouvée à Al-Anon serait à suivre pour moi, et non pour aider la personne alcoolique à rester sobre.
J'ai pu utiliser ces slogans pour détourner mon attention de son comportement et me recentrer sur le mien. « Vivre et laisser vivre », « Quelle importance ? » et « Lâcher prise et s'en remettre à Dieu » ont marqué le début de ma guérison et m'ont permis de chasser les pensées et les idées folles qui me traversaient l'esprit. Quand j'avais envie de dire à l'alcoolique, ou à n'importe qui que je voulais contrôler, comment vivre sa vie, je me tournais vers ces slogans pour apaiser mon esprit et trouver autre chose à penser.
Au fil de mon rétablissement, j'ai réalisé que j'étais venue à Al-Anon pour aider l'alcoolique, mais que j'y étais restée pour me guérir moi-même. Je ne suis pas encore guérie ; cependant, je dispose maintenant de nombreux outils pour m'aider à vivre une vie paisible, sereine et joyeuse, que l'alcoolique boive ou non.
Par Lorna F.
Le Forum , août 2025
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