Quand j'ai découvert Al-Anon, je n'ai pas réalisé à quel point mon enfance dans une famille alcoolique m'avait marquée. Pourtant, en participant aux réunions d'Al-Anon, j'ai appris petit à petit à prendre soin de moi. Pendant longtemps, je ne me suis jamais fait passer en premier, mais à Al-Anon, j'ai compris que j'avais le choix. J'ai découvert que je pouvais dire non, lâcher prise plutôt que de m'accrocher à des conflits, et refuser de participer à toutes les disputes auxquelles on m'invite. Après des années à m'occuper de tout et de tout le monde, je vis enfin ma vie. Je suis tellement reconnaissante envers Al-Anon.
Ma plus grande découverte a été d'apprendre à prendre une pause avant de réagir. Avant, je réagissais impulsivement, mais maintenant j'apprends graduellement à répondre de manière réfléchie.
Par Karen D.
Le Forum , juillet 2026
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