Quand j'ai rejoint Al-Anon, le slogan « Que ça commence par moi » m'a interpellé. J'avais l'impression que ces mots, dans cet ordre précis, résumaient parfaitement ce qui m'avait amené à ma première réunion.
Un souvenir me revient particulièrement en mémoire. J'étais au beau milieu de la cuisine, en train de parler à ma fille adolescente. Je savais qu'elle m'en voulait pour quelque chose, et cette idée me rendait tellement mal à l'aise que je lui ai demandé, d'un ton suppliant, si elle était fâchée contre moi. Son visage s'est adouci et elle a commencé à s'excuser.
Avant même qu'elle ait pu terminer sa phrase, j'ai eu l'impression d'être hors de mon corps, à observer la scène. Immédiatement, un souvenir d'enfance, marqué par une surresponsabilité, m'est revenu. Je me suis vue incapable de ressentir mes propres émotions, ne me souciant que de celles de ma mère alcoolique. J'ai compris que je n'avais pas été plus responsable des sentiments de ma mère à l'époque que ma fille ne l'était des miens aujourd'hui.
Elle mérite d'exprimer ses sentiments et de les voir validés. En tant que mère, c'est ma responsabilité de comprendre pourquoi sa frustration envers moi ou son mécontentement face à mes choix me rendent mal à l'aise. En acceptant cette responsabilité, je peux mettre fin à ce traumatisme intergénérationnel.
En remplaçant les stratégies parentales inadaptées que j'ai reçues par les principes du programme et les conseils de ma Puissance Supérieure, je choisis de « Que cela commence par moi ». Je peux permettre à la génération de ma fille de commencer avec moi. Ce ne sera jamais parfait, mais si je choisis chaque jour de chercher conseil auprès de mon programme Al-Anon et de ma Puissance Supérieure, ça n'a pas à l'être.
Par Hope W.
Le Forum , juin 2024
N'hésitez pas à reproduire cet article sur le site Web ou dans l'infolettre de votre organisation, en y incluant la mention suivante : Reproduit avec l'autorisation de The Forum , siège social d'Al-Anon Family Group, Inc., Virginia Beach, Virginie, États-Unis.