Quand j’ai commencé le programme, j’ai vu une pancarte accrochée au mur du cabinet d’un thérapeute qui disait : « Quand la douleur est plus grande que la peur, alors tu es prêt » — prêt à changer. Mais comme ma peur était si grande, il m’a fallu beaucoup de douleur et beaucoup de temps pour finalement affronter la réalité que vivre dans la douleur n’était pas tenable, et aussi effrayant que ce soit, j’avais besoin d’aide. Je ne pouvais pas faire cette chose qu’on appelle la vie toute seule. Il faut du soutien pour élever un enfant. Je ne peux pas me réparer, et j’ai vraiment besoin d’aide.
J’ai trouvé mon soutien dans les salles d’Al-Anon. J’ai constaté que l’aide dont j’ai besoin ne vient pas sous forme de choses, même si parfois elle peut arriver. La plupart du temps, l’aide dont j’ai besoin vient sous forme de gentillesse et de compassion. Entourée de gentillesse et de compassion, j’ai finalement appris à dire la vérité sur ma vie aux autres. En apprenant à dire la vérité et à entrer en contact avec ce que je ressens, j’ai commencé à apprendre à rester avec ma vérité et à arrêter de fuir. J’ai appris à m’écouter et à me faire confiance. J’ai appris à être gentille et compatissante envers moi-même.
La gentillesse et la compassion apportées au soutien d’Al-Anon continuent de renforcer ma gentillesse envers moi-même et ma compassion envers moi-même. Moi, je trouve à mon tour la paix, la raison et la gratitude pour ma vie. À partir de maintenant, je veux rendre aux autres un peu de la gentillesse et de la compassion que j’ai reçues si généreusement et inconditionnellement.
Par Nan E.
Le Forum, juin 2025
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