Après le travail, je suis rentré à l’appartement du20e étage que je partageais avec mon partenaire alcoolique. Elle donne sur une avenue principale de notre ville. Quand je suis descendu à l’arrêt d’autobus devant notre immeuble, j’ai levé les yeux vers les fenêtres pour voir ce qui m’attendait. S’il n’y avait pas de lumières allumées, il était soit sorti, soit endormi. Si j’ai vu une seule lumière, c’est probablement qu’il était dans la cuisine en train de préparer un bon repas. Mais si toutes les lumières étaient allumées, ça voulait dire qu’il était aussi lumineux que l’appartement.

Ces trajets en autobus étaient une source d’anxiété, car je ne savais jamais si ma soirée allait apporter solitude, un agréable dîner ou un chaos alcoolique. Avec le temps, l’inconfort a commencé à s’insinuer dans mes après-midis alors que je commençais à m’inquiéter bien avant d’avoir fini mon travail. Finalement, j’ai été anxieux dès que je suis entré au bureau et j’ai été complètement défoncé à l’heure d’arrêt.

Une fois que j’ai commencé à assister aux réunions d’Al-Anon, j’ai appris à ne pas souffrir avant des choses qui ne sont pas encore arrivées. J’ai commencé à voir que m’inquiéter pour l’avenir me volait des jours et des semaines, mais ça n’a jamais changé le résultat. Au lieu de ça, si je me concentrais sur « Juste pour aujourd’hui » et non sur demain ou la semaine prochaine, je pourrais me ramener à ma propre vie dans le présent.

Un jour, j’ai décidé qu’en descendant de l’autobus, je ne lèverais pas les yeux du tout. À la place, je pensais à tous les achats que je devais faire ou si je voulais aller marcher et repenser à ce qui s’était passé ce jour-là. J’ai décidé de ne rien attendre à la maison tant que je n’aurais pas mis ma clé dans la porte, puisque quoi que ce soit, ça m’attendrait encore à ce moment-là. Plusieurs fois par semaine, j’assistais aux réunions d’Al-Anon avant de rentrer chez moi, ce qui renforçait ma détermination à m’amuser.

Ma nouvelle vision a commencé à s’infiltrer dans mes journées, alors que je me libérais lentement de l’inquiétude de ce que l’autre faisait en mon absence. Cela s’est aussi étendu à mes autres relations avec l’alcoolique, parce que j’ai réalisé qu’il était pris d’une maladie qu’il ne pouvait pas contrôler, malgré ses efforts.

Tout cela s’est passé il y a longtemps. L’alcoolique et moi nous sommes séparés, et je ne lui en veux pas. Cependant, encore aujourd’hui, je me rappelle parfois de ne pas « lever les yeux » sur ce que quelqu’un d’autre fait qui pourrait, ou non, déranger ou compliquer ma vie. Je suis trop occupé à voir ce qu’il y a ici, par terre, juste devant moi, en ce moment.

Par Tim F., New York

Le Forum, mai 2021

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