Quand je suis arrivée à Al-Anon il y a bien des années, je ne comprenais pas le but du programme. J'ai ressenti une légère paix intérieure, mais j'ai fui, comme à mon habitude, et je ne suis pas revenue pendant plusieurs années. Quand je suis revenue il y a environ deux ans, mon cœur était prêt à accueillir le programme et j'étais désespérée.

J'ai tellement appris sur moi-même, c'est incroyable. Je n'étais pas au courant sur le coup, mais maintenant je comprends comment chaque expérience m'a façonnée.

  • J'ai appris à écouter et à attendre avant de parler, et maintenant je comprends pourquoi j'ai entendu dire que toute personne en situation d'alcoolisme ou de toxicomanie mérite et a besoin d'une attention et d'un soutien particuliers. Je ne l'avais jamais réalisé avant de découvrir Al-Anon.
  • Je peux ainsi me concentrer sur ce que je peux faire, plutôt que sur ce que les autres devraient faire. Je peux consacrer mon énergie à ma propre guérison. C'est un atout formidable pour moi.
  • Laisser entrer une Puissance Supérieure dans ma vie et être disposée à ouvrir mon esprit et mon cœur à ce qu'Il me réserve s'est avéré extrêmement gratifiant et une force très positive dans ma vie.
  • Plusieurs outils, dont la Prière de la Sérénité, m'ont aidée à traverser des moments difficiles. Des slogans comme « Doucement mais sûrement » me rappellent de prendre le temps de réfléchir avant de réagir face à des situations tendues. Lorsque j'utilise ce genre de slogan, je réagis généralement d'une manière qui me convient beaucoup mieux. Je blesse moins souvent les gens par des remarques impulsives et déplacées.

J'ai appris à Al-Anon qu'en travaillant les Étapes avec mon parrain et en restant honnête envers moi-même, je peux mener une vie heureuse et saine, peu importe les choix des autres. Ça ne veut pas dire que je ne ressens pas de douleur et de tristesse face aux choix de mes proches. Je comprends maintenant que ces choix leur appartiennent, pas à moi, et je les aime malgré tout. Je peux leur témoigner mon amour en les laissant faire et en laissant leur Puissance Supérieure prendre soin d'eux.

Par Lisa P.

Le Forum , avril 2026

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