Préface

« Un peu de temps pour moi » est un recueil de pensées et de méditations quotidiennes basées sur les témoignages personnels de membres d’Al-Anon qui vivent « un jour à la fois ». En réponse à la motion de la Conférence mondiale des services de 2014 qui appelait à élaborer un nouveau recueil de méditations quotidiennes reflétant la diversité actuelle de notre communauté, ce livre représente l’expérience personnelle et les nombreuses voix des membres d’Al-Anon d’aujourd’hui, tout comme les recueils de méditations quotidiennes précédents reflétaient l’époque à laquelle ils ont été écrits.

Ces pages reflètent la diversité des façons dont les membres intègrent le programme dans leur vie. Leurs interprétations des principes spirituels d'Al-Anon, notamment la confiance en « une Puissance supérieure à nous-mêmes », varient considérablement. Elles témoignent de la liberté dont dispose chaque membre d'appliquer ces principes comme bon lui semble et illustrent qu'Al-Anon s'adresse à toute personne touchée par la consommation d'alcool d'un proche.

Ce livre illustre parfaitement l’affirmation d’ Al-Anon, tirée de son ouvrage « Un jour à la fois » , selon laquelle « Al-Anon est pour les personnes qui ont un problème qu’elles souhaitent résoudre en partageant leurs expériences, leurs forces et leurs espoirs avec d’autres. Plus l'expérience est variée, plus la force et l'espoir sont grands. »

1er janvier

Je n'ai pas l'habitude de prendre des résolutions pour le Nouvel An. Al-Anon m'a montré l'importance d'être pleinement présent chaque jour, « un jour à la fois ». Si je travaille les Étapes tous les jours, je peux progresser et les résultats s'accumulent au fil du temps. Je peux même atteindre des objectifs ambitieux que je n'aurais jamais cru possibles avant mon rétablissement.

Janvier tire son nom de Janus, un dieu à deux visages : l’un tourné vers le passé, l’autre vers l’avenir. Trop s'attarder sur le passé peut me déprimer, et s'inquiéter pour l'avenir peut engendrer une anxiété excessive. Si je règle rapidement mes ressentiments et que je continue à prendre soin de moi-même, je n’ai pas besoin de faire de grandes promesses une fois par an. Chaque jour est une nouvelle et précieuse occasion de mettre en pratique des principes sains.

Rappel du jour

Ce que je pratique chaque jour compte plus que ce que je pourrais pratiquer un jour. Chaque jour que je consacre à ma guérison est une victoire en soi.

« Aujourd'hui est l'occasion d'un nouveau départ. » Alateen – un jour à la fois

Comment le fait d'être présent contribue-t-il à ma guérison ?